SHINRIN YOKU

Shinrin yoku, la práctica japonesa de los “baños forestales” para acabar con el estrés. Una técnica nacida en Japón que promete hacernos más saludables, creativos y felices. Hay cerca de 50 sitios de terapia forestal en Japón y el entusiasmo por esta práctica se expande en el mundo, principalmente a EEUU. ¿De qué se trata

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SEMANA FITNESS: YOGA

Todo lo que escuchamos y leemos sobre el yoga es positivo, y no es para menos. Esta disciplina es una de las más completas ya que no solo ejercitas el cuerpo sino también la mente. La paz y la calma están muy asociadas al yoga, lo que se traduce en beneficios directos para nuestro cuerpo.

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